Neurofeedback et biofeedback à Neuchâtel

Migraine et maux de tête

Des crises de migraine qui reviennent, ou des maux de tête de tension plusieurs jours par mois. Votre médecin a en général précisé de quoi il s'agit et prescrit un traitement des crises. Je vous propose en plus le biofeedback, pour relâcher les muscles du front et de la nuque ou réchauffer vos mains, et le neurofeedback.

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Le fauteuil des séances, au cabinet de Neuchâtel

Ce que montrent les études

La migraine

Dans une étude menée auprès de 22 femmes migraineuses, l'intensité des maux de tête, notée chaque jour et additionnée sur cinq semaines, a baissé de 109 points avec le biofeedback de la température des mains. Elle a augmenté de 23 points chez les femmes en liste d'attente. Étude

Dans une étude menée auprès de 21 femmes migraineuses, ce même total sur cinq semaines a baissé de 42 points avec le biofeedback du pouls de l'artère de la tempe, qui apprend à la dilater. Il a augmenté de 12 points en liste d'attente. Étude

Dans une étude menée auprès d'adultes migraineux qui avaient répondu au traitement, la migraine est revenue 82 % moins souvent dans l'année suivante après le biofeedback des muscles et de la température, associé à la respiration et à la relaxation, qu'après le propranolol, un médicament de fond de la migraine. Étude

Les maux de tête de tension

Dans une étude menée auprès de 375 adultes qui avaient à la fois des migraines et des maux de tête de tension, l'indice hebdomadaire des maux de tête, qui combine leur fréquence et leur intensité, a baissé de 6 points avec le biofeedback des muscles et de la température associé à deux médicaments de fond. Il a baissé de 1,5 point avec des médicaments de crise. Étude

Dans une étude menée auprès de 31 patients souffrant de maux de tête de tension, l'intensité des maux de tête, notée de 0 à 5 dans un journal, a baissé de 1,1 point avec le biofeedback de la conductance de la peau. Elle a baissé de 0,3 point avec le training autogène, une méthode de relaxation. Étude

Ce que visent les séances

Les séances se font en parallèle de vos traitements.

Biofeedback

Les muscles

Vous vous exercez à abaisser la tension du front, de la nuque et des épaules, souvent plus durs dans les maux de tête de tension. Le but est qu'ils envoient moins de signaux de douleur.

Biofeedback

La température des mains

Vous vous exercez à réchauffer votre main en vous détendant. Le but est d'apaiser vos réactions au stress et de vous donner plus de prise sur vos crises.

Neurofeedback

Basse fréquence

Le son suit les variations très lentes de l'activité du cerveau, liées à son excitabilité. L'entraînement vise un cerveau plus stable, moins enclin à amplifier la douleur.

Biofeedback

Conductance de la peau

Elle suit l'état d'alerte du corps. L'entraînement vise lui aussi à calmer les réactions au stress.

Une séance au cabinet

Les capteurs

Quelques capteurs posés sur la peau. Ils mesurent et n'envoient rien dans votre corps.

Le son

En neurofeedback, vous écoutez au casque un son qui suit l'activité de votre cerveau. Vous n'avez rien d'autre à faire.

L'écran

En biofeedback, vous voyez votre pouls ou la tension de vos muscles changer à l'écran, comme dans un miroir.

La mesure

Une séance dure une heure. J'enregistre les signaux entraînés et j'adapte la suite d'après ces mesures.

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Simon Zünd

★★★★★

J'étais curieux de savoir ce qu'est le neurofeedback, alors je suis allé voir le Dr Messinis pour l'essayer. Il a tout expliqué très précisément, d'une manière facile à comprendre. Il a une présence très apaisante, qui m'a aidé à me détendre.

Lors de ma première visite, nous avons fait un « scan » plus précis de mon cerveau, et j'ai ensuite reçu un rapport détaillé. Fait intéressant, beaucoup d'éléments du rapport étaient assez justes : par exemple, il y était écrit que je suis un « penseur visuel ». C'est tout à fait vrai, car au travail je note et j'esquisse sans cesse.

Dans l'ensemble, je ne peux que recommander le Dr Messinis !

traduit de l'allemand

Prendre rendez-vous

Une heure au cabinet pour regarder ensemble vos maux de tête et vos traitements. Je vous propose ensuite une méthode. Si votre médecin le demande, je lui envoie un court rapport.

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Références (5)
  • Collet L, Cottraux J, Juenet C (1986). GSR feedback and Schultz relaxation in tension headaches: a comparative study. Pain, 25(2), 205-213. DOI 10.1016/0304-3959(86)90094-1. PMID 3523395.
  • Gauthier J, Doyon J, Lacroix R, Drolet M (1983). Blood volume pulse biofeedback in the treatment of migraine headache: a controlled evaluation. Biofeedback and Self-Regulation, 8(3), 427-42. DOI 10.1007/BF00998751. PMID 6671106.
  • Gauthier J, Lacroix R, Coté A, Doyon J, Drolet M (1985). Biofeedback control of migraine headaches: a comparison of two approaches. Biofeedback and Self-Regulation, 10(2), 139-59. DOI 10.1007/BF01000750. PMID 3914314.
  • Kaushik R, Kaushik RM, Mahajan SK, Rajesh V (2005). Biofeedback assisted diaphragmatic breathing and systematic relaxation versus propranolol in long term prophylaxis of migraine. Complementary Therapies in Medicine, 13(3), 165-74. DOI 10.1016/j.ctim.2005.04.004. PMID 16150370.
  • Mathew NT (1981). Prophylaxis of migraine and mixed headache. A randomized controlled study. Headache, 21(3), 105-109. DOI 10.1111/j.1526-4610.1981.hed2103105.x. PMID 7021472.