Neurofeedback et biofeedback à Neuchâtel

TDAH et attention chez l'adulte

Chez l'adulte, le TDAH est diagnostiqué par un psychiatre ou un psychologue spécialisé, et le traitement proposé est le plus souvent un médicament, que vous le preniez aujourd'hui ou que vous l'ayez arrêté. Je vous propose le neurofeedback : il entraîne les rythmes de votre cerveau liés à l'attention, pour rester plus facilement sur une tâche.

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Le bureau de la première consultation, au cabinet de Neuchâtel

Ce que montrent les études

Chez l'adulte avec un TDAH

Dans une étude menée auprès de 51 adultes avec un TDAH, le score des erreurs d'inattention au quotidien a baissé de 20 points avec un entraînement à rester alerte qui utilisait le biofeedback de la conductance de la peau. Il a baissé de 6,4 points avec des informations sur le TDAH et des exercices d'attention. Étude

La concentration

Dans une étude menée auprès de 30 joueurs de basketball, le score à un test de concentration de 60 secondes avait augmenté de 9,2 points un mois après un entraînement associant le biofeedback de la variabilité cardiaque, une respiration lente et l'imagerie mentale. Il avait baissé de 0,1 point chez les joueurs qui regardaient des vidéos de basketball motivantes. Étude

Chez l'enfant

Dans une étude menée auprès d'enfants avec un TDAH, les symptômes notés par leur mère ont baissé de 22 points avec le neurofeedback par bandes de fréquences. Ils n'ont pas changé chez les enfants sans neurofeedback. Étude

La page TDAH et attention chez l'enfant donne d'autres résultats.

Ce que visent les séances

Je choisis la méthode d'après ce qui vous amène et l'activité de votre cerveau, enregistrée en séance.

Neurofeedback

Les rythmes de l'attention

Le son suit le rythme sensorimoteur, ou l'équilibre entre deux rythmes, thêta et bêta. L'entraînement vise un niveau d'éveil plus stable, pour rester sur une tâche et marquer un temps d'arrêt avant d'agir.

Neurofeedback

Basse fréquence

Il entraîne les variations les plus lentes de l'activité du cerveau et vise une vigilance plus régulière au fil de la journée.

Biofeedback

Conductance de la peau

Elle suit l'état d'éveil de votre corps, et vous la voyez changer à l'écran. L'entraînement vise à retrouver un état d'alerte quand l'attention baisse.

Une séance au cabinet

Les capteurs

Quelques capteurs posés sur la peau. Ils mesurent et n'envoient rien dans votre corps.

Le son

En neurofeedback, vous écoutez au casque un son qui suit l'activité de votre cerveau. Vous n'avez rien d'autre à faire.

L'écran

En biofeedback, vous voyez votre pouls ou la tension de vos muscles changer à l'écran, comme dans un miroir.

La mesure

Une séance dure une heure. J'enregistre les signaux entraînés et j'adapte la suite d'après ces mesures.

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Viktoria Luisen

★★★★★

J'ai fait le bilan complet avec Dimitris (qEEG, biofeedback, les entretiens). J'ai suivi plusieurs séances et nous avons examiné mes résultats en détail. Après quelques semaines, j'allais vraiment mieux, et les données montraient aussi le changement. Un système nerveux plus calme et une concentration plus stable pendant la journée. Cela m'a aussi donné le courage de laisser à nouveau plus de place à ma créativité, au lieu de la mettre de côté.

C'était la première fois que j'essayais ces méthodes, et c'est assez étonnant qu'après, par exemple, seulement 3 minutes d'entraînement (calé sur mes ondes cérébrales), on ait les yeux fatigués mais le corps plus éveillé.

Dimitris ne devine pas. Il mesure, regarde les données, explique ce qu'il voit dans un langage qu'on peut vraiment suivre, et seulement ensuite il conçoit l'entraînement. Sa formation en biologie des systèmes se voit : il vous considère comme un système entier, pas comme une liste de symptômes. Chaque séance avait une raison claire, et il était honnête sur ce que les données montraient et ne montraient pas.

Le cabinet est calme et professionnel, et il prend le temps. On sent qu'il fait attention à ce qu'il dit et qu'il veille à ce que son travail repose sur la science. Le plus beau : j'ai senti que quelqu'un veut vraiment que le patient aille mieux. On sent la passion d'aider les autres (et celle des données ;) ).

Je recommande vivement. Je continue mes séances d'entraînement avec lui.

traduit de l'anglais

Prendre rendez-vous

Une heure au cabinet pour parler de votre situation et de ce que vous avez déjà essayé, puis décider ensemble de la suite.

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Références (3)
  • Paul M, Garg K, Singh Sandhu J (2012). Role of biofeedback in optimizing psychomotor performance in sports. Asian Journal of Sports Medicine, 3(1), 29-40. DOI 10.5812/asjsm.34722. PMID 22461963.
  • Salomone S, Fleming GR, Shanahan JM, Castorina M, Bramham J, O'Connell RG, et al. (2015). The effects of a Self-Alert Training (SAT) program in adults with ADHD. Frontiers in Human Neuroscience, 9, 45. DOI 10.3389/fnhum.2015.00045. PMID 25713523.
  • Shojaei B, Naeim M, Kazemi Z, Taheri M, Imannezhad S, Mohammadi Y (2024). Reducing symptoms of attention deficit/hyperactivity disorder (ADHD) in elementary students: the effectiveness of neurofeedback. Annals of Medicine and Surgery, 86(5), 2651-2656. DOI 10.1097/MS9.0000000000001861. PMID 38694339.